一个人的烦恼多了，又不及时排除心中郁积的烦闷，常常会导致一个人的精神萎靡不振，久而久之，也会导致疾病缠身。所以，即使是“不可预料性”的烦恼降临时，也应该尽快驱除，调节好自己的情绪，努力使自己的精神轻松，以便真正做到豁达地笑对烦恼。
我觉得，最不应该的就是“自寻性”烦恼。有些人常常为一些鸡毛蒜皮的事情而烦恼不已，这是一种心胸狭窄的表现。也有些人由于一时不慎的疏忽和行为，为自己带来了无穷无尽的烦恼。我认识一个老板，他懊悔万分地给我讲述了他“自寻烦恼”的经历。生意场上他精明能干，平时对有困难的人也乐善好施，所以颇有口碑。但他閒得无聊时冒出一个“找一个祕密的情妇”的念头。正巧有一个早已对他不怀好意的女人，对他百般献媚争宠。结果，这个女人信誓旦旦地答应跟他祕密交往，可是不久，她便翻脸了，既要操纵他的经济大权，又逼著他离婚。搞得该老板焦头烂额，天天烦恼不已。该老板无可奈何地说：“谁叫我自寻烦恼的？真是活该啊！”这真是早知今日又何必当初呢？我想，当一个人顺利而又风光八面时，一定要谨慎处之，决不能忘乎所以，否则肯定会给自己带来不尽的烦恼。
人生应该光明磊落。可是天底下自有一种妒忌心极强的人，这种人往往会莫明其妙地妒火中烧，不仅给自己添生出不少烦恼，也会给别人增添无尽的烦恼。我曾工作过的单位有一个被列为培养物件的人，上面几次来考核，因为群众的反应很差，所以总是提不到领导岗位。可他不仅不反省自己，反而对其他提上去的同志充满了妒忌心。于是，他千方百计地算计人家，到处投寄匿名信，到处无中生有地造谣中伤人家，结果，给人家造成了极大的烦恼。
烦恼，往往同一个人的气质、修养、经历是密不可分的。人一定要自得其乐，正确地面对烦恼，尽快摆脱烦恼，而万万不可自寻烦恼。这样，才会使我们生活得更潇洒，更美好
